足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下半场各45分钟。但这并不意味着比赛会在90分钟整准时结束——伤停补时和加时赛的存在，常常让比赛时间延长。那么，这两种“额外时间”究竟如何判定？
伤停补时（又称“补时”或“死球时间”）出现在常规90分钟比赛的每个半场结束前，由主裁判根据比赛中断情况酌情决定。常见的中断包括球员受伤治疗、换人、VAR介入、拖延时间、进球庆祝等。国际足联《竞赛规则》第7条明确指出，裁判需“估算损失的时间”，但并未给出精确计算公式。因此，补时长短往往依赖裁判的主观判断，通常在1至6分钟之间。值得注意的是，补时只是“补偿”而非“精确还原”中断时间，且裁判有权在补时期间继续追加时间（如补时阶段再有延误）。
加时赛与伤停补时性质完全不同。它只在淘汰赛阶段（如世界杯、欧冠淘汰赛）出现，当90分钟常规时间（含补时）结束后双方比分仍平，才会进入加leyu体育app时赛。根据现行规则，加时赛为上下半场各15分钟，共30分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。自2018年起，国际足联取消了“金球制”（突然死亡法），无论加时赛中是否进球，都必须踢满30分钟（除非一方提前弃权）。若加时赛后仍平局，则通过点球大战决出胜负。
需要特别注意的是：加时赛本身也会产生伤停补时！也就是说，加时赛的每个15分钟半场结束后，裁判同样会根据中断情况增加补时。这使得一场淘汰赛的实际比赛时间可能远超120分钟。球迷常混淆“补时”与“加时”，其实前者是常规时间的补充，后者是独立的决胜阶段——理解这一区别，才能更准确把握比赛节奏与规则逻辑。
